1、孕婦補鋅的食物有麥芽、牡蠣，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。
2、動物性食物中含鋅豐富的食物有豬瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、魚肉等。
3、植物性食物則以硬殼果類，如瓜子、核桃等食物的鋅元素含量都比較高。
4、鋅是生命和智慧之花，有助於孕媽媽和胎寶寶的健康，是人體不可缺少的微量元素。鋅不僅能促進組織生長，還能修復創傷組織，是智力發育的重要物質。
5、孕婦要適量補充，特別需要註意的是，每天膳食中鋅量不宜超過45mg。如果孕婦有缺鋅癥狀，除瞭多吃上述食物以外，還應該遵循醫囑服用補鋅的制劑等。
1、主料：大米50克、鮮蝦10克、胡蘿卜半根、苜蓿菜20克，將所需主要食材準備好，苜蓿菜焯好水。2、胡蘿卜洗凈刨成細絲。3、鮮蝦去皮、去泥線，用檸檬汁和鹽醃... [详细]
1、女性喝瞭紅酒之後可以有效的對抗自由基、促進血液循環，可以美白皮膚、消除顏面部位的色素沉著。並且可以營養神經、改善睡眠多夢的狀態，能夠刺激身體... [详细]
1、要對自己有信心，答題時候要細心，考出水平才安心，金榜題名得歡心，親朋好友都開心。願你高考順心！2、高考高考不用怕，把它當作場遊戲，放正心態勿浮躁，心態擺正... [详细]
1、超限提額：如果普通方法提額不湊效，可能是因為刷卡頻率太低所致，持卡人就必須保持多樣高頻消費，每個月刷卡次數15~20次，刷卡金額在70%以上，然後在準備提額... [详细]
1、紅參能夠提高心率，提高心肌收縮力，增加心輸出量；2、紅參對於血壓也有一定的調節作用；3、紅參具有抗疲勞，改善記憶，因此可以用於記憶力減退；4、紅參還能夠提... [详细]
1、最殘忍的不是分手時的決絕，而是分手後的留戀，千回百轉，自輕自賤。2、失戀，是人生幸福樂章演奏前的一絲雜音，人生難免不如意，堅信明天會更美好。3、是不是... [详细]
1、引起肥胖：水果是不少減肥人士選擇的減肥餐重要組成部分，但是大多數水果中含有大量的糖分，很容易在體內堆積而變成脂肪儲存，使人變胖。 富含糖分的水果有... [详细]
1、乙烯-一氧化碳共聚物：又稱聚酮。系乙烯與一氧化碳交替排列具有線性結構的半結晶聚合物，是一種無責、可光降解、高機械性能的新型高分子材料。2、光降... [详细]
1、原文HiWorried,I'msorrytoknowthatyou'rehavingsuchabadtimeatthemoment.Thetruthisthateveryonewillhaveoneofthoseperiodswhenthingsseemtobego... [详细]
1、於：對於，由於，這個字有一種淡淡的優雅美感，輕容華貴，溫和賢淑，所以一生順利，沒有風浪，吉利度日，安享晚年，舒適安逸。2、山：五行屬土，安穩如山，山向來有高大，堅硬的... [详细]
1、先將鮮椒連蒂子洗幹凈，再放到陰涼處晾幹水，剪掉辣椒蒂子。2、將鮮椒切碎，一邊拌入鹽一邊切有條件的可以用專用鏟刀、鏟桶工具剁碎。3、將剁好的辣椒裝... [详细]
1、建設園地，選擇一個靠近水源、排灌方便、地勢平坦和光照充足的地域建園，園地要求土壤富含有機質，pH值在6-8之間呈微酸性或微堿性，過高過低都會影響到葡萄... [详细]
1、食材：豇豆500g，豬肉150g，油適量，鹽適量，蔥適量。2、做法：（1）先把豇豆去蒂洗幹凈；（2）然後切成小段；（3）豬肉切絲，蔥切片備用；（4）鍋裡放油，放入切好的蔥花熗鍋爆香；（5）把肉絲... [详细]
1、在溫度2-5℃的情況下，雞蛋一般能放一個月左右，冬季室內常溫下為15天，夏季室內常溫下為10天。許多傢庭為瞭保持雞蛋新鮮，多存放幾天，一般都放在冰箱的冷藏... [详细]
1、芝麻子粒較小，含油星高，加之除雜較難,極易酸敗變質，因此貯藏芝麻應嚴格控制水，所以要將芝麻曬幹，然後把它放入塑料瓶中，瓶蓋務必擰緊，放在陰涼處即可。2、... [详细]
1、位理學上來講，搬傢得符合玄空卦理，這樣能夠減少令人反感的災晦。通俗上來講，搬傢的時候要避開某些地方和某些方位，像教堂、祠堂、醫院等有點陰沉的地方... [详细]
1、木瓜的種植時間可分為秋播或春播。秋播於10月下旬，木瓜種子成熟時，摘下果實，取出種子，於11月按株行距15厘米×20厘米開穴，穴深6厘米，每穴播種2-3粒，蓋細土3... [详细]
1、范仲淹作品有《文集》二十卷，《別集》四卷，《尺牘》二卷，《奏議》十五卷，《丹陽編》八卷。北宋有刻本《范文正公文集》，南宋時有乾道刻遞修本、范氏傢塾... [详细]
1、月餅是團圓和吉祥的象征，是中秋佳節的必備之品。它與端午節的粽子、元宵節的湯圓一樣，本身並沒有什麼稀奇，但是，它是一種民族文化、一個特殊符號，如果沒... [详细]
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