1、鍛煉身體，增強體質，提高免疫力，是青少年健康的需要，也是學習的需要。
2、每周星期五第二節課的大課間活動同學們都很喜歡，一下課就興高采烈有秩序的排好隊，精神抖擻的向操場走去，此時，操場上已人潮湧湧。我們班馬上走到瞭自己做操的位置，在音樂聲中歡快地做起瞭廣播體操，緊接著全班同學迅速圍起瞭兩個雙層大圓圈，外圈是男生，內圈是女生。然後在樂聲中做起瞭扇子舞，按節拍的前四拍是女生蹲下，男生站著;後四拍是男生蹲下，女生站著。每位同學都做的很認真，全神貫註地跟著節拍1234、5678，2234、5678，越做越起勁。
3、緊接著是玩器材，女生舞彩帶，男生玩跳繩，每個同學都拿出瞭自己的絕招去陶醉其中的樂趣。有的女生將彩帶舞成大圓圈，有的舞成旋窩型，還有的舞成雙飛鳳舞，使我們看得眼花繚亂，喜笑顏開。有的男生將跳繩轉得可快瞭，跳一下可轉2次，還有的雙手交叉著跳，真像一個運動健兒的氣勢。
4、最後，大傢一起跳兔子舞，個個爭先恐後，鬥志昂揚，男女同學分開兩隊。後面同學的手搭在前面同學的肩上如同奧運場上的啦啦隊，在有節奏的音樂聲中同時喊著口號;“前後前前前，左左右右，前後前前前”個個勁頭十足，步調一致，個個瞪大眼睛，精神抖擻，臉上露出瞭花兒般的笑容和快樂，盡情地唱著跳著，從後面看去一排排黝黑的腦袋，如同大海中生龍活虎的蛟龍，威風極瞭，“鈴鈴鈴”原來是下課瞭。同學們懷著依依不舍的心情回到瞭教室。
5、大課間活動不但鍛煉瞭身體，增強瞭意志和靈活性，更鍛煉瞭同學們團結協作的精神，對於加強紀律性和自覺性都有好處。
