1、準備好的食材待備用。
2、紫蘇葉子洗凈後浸泡5-10分鐘。
3、紫蘇葉子放入鍋中加入水，水煎取汁。
4、加入大米煮成稀粥。
5、加入適量的鹽即可，每日堅持食用1-2次，連續2-3天。
6、紫蘇葉：為紫蘇的幹燥葉（或帶嫩枝），性溫，味辛，歸肺、脾經，解表散寒，行氣和胃；用於風寒感冒、咳嗽嘔惡、妊娠嘔吐、魚蟹中毒等癥。
紫蘇葉煮粥方法 紫蘇葉煮粥方法介紹
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